Angebot Jumping4life

 

Basic

ist das Grundmodul bei Jumping Fitness.

 

Preise und Anmeldung

 

Zum Beat der Musik werden passende Übungen auf dem Trampolin durchgeführt. Der Trainierende wird durch die Art und Weise des Trainings in den Bereich der Aeroben / Anaeroben Schwelle geführt, wo ein sehr guter Trainingseffekt sowohl bei der  Vergrößerung  des  Lungenvolumens, als auch bei der Fettverbrennung erzielt werden kann. Gespickt wird das Training auch durch  Balance Übungen die das intramuskuläre Zusammenspiel fördern.

 

Wann? Dienstag

Uhrzeit? 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Achtung! Teilnahme nur mittels Voranmeldung möglich!


 

 

Basic mit Bauch Bein Po

Hier liegt der Fokus auf dem Muskelaufbau.

 

Preise und Anmeldung

 

Zusätzlich zum Rumpfmuskulatur stärkenden Jumping werden Übungen mit Tubes, Terabändern, Hanteln usw. sowie Ganzkörperübungen wie Liegestütze und Kniebeugen eingebaut.

 

Wann? Donnerstag

Uhrzeit? 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Achtung! Teilnahme nur mittels Voranmeldung möglich!